ענית מיכאל - מרחב האפשרויות הבלתי מוגבלות - ליווי ליצירת מציאות, שינוי תודעתי וחוסן מנטלי.

שנה חדשה בפתח וכמו בכל שנה אנחנו מבטיחים לעצמנו שהפעם אני אצור את המציאות שאני רוצה.

ואנחנו מביטים אחורה ונזכרים בכל מה שעברנו, בהבטחות שהבטחנו לעצמנו,

ומבקשים התחלה חדשה – אבל הפעם באמת.

אנחנו רוצים שהשנה נצליח לעמוד על שלנו, שנפסיק לרצות אחרים, שנפסיק לפחד, שניקח סיכונים,

ושנחיה מתוך שפע, איזון וביטחון פנימי.

אבל בדיוק כמו לפני שנה, ברגע אנחנו חוזרים לשיגרה – אנחנו מוצאים את עצמנו משחזרים בדיוק את אותם דפוסים ישנים.

אז כדי להבטיח שהשנה הזו באמת תהיה שונה, אני רוצה לתת לכם את הכלים שיעזרו לכם לעשות את זה.

למה כל כך קשה לנו ליצור שינוי? המוח כ"דן חסכן" של אנרגיה

ברוב המקרים, ברגע שאנחנו עומדים בפני שינוי מהותי בחיינו – המערכות הפנימיות והאוטומטיות שלנו נדרכות:

הפחדים עולים, משהו מתכווץ בבטן, אנחנו מרגישים אתהסטרס עולה ואיתו מתעוררים כל התירוצים ללמה זה אולי לא הזמן המתאים,

שאולי זה בכלל לא אפשרי עבורי……

וכדי להבין למה זה קורה, חשוב לדעת שהמערכת הפנימית שלנו מתוכנתת בראש ובראשונה להישרדות, ולא לאושר.

מבחינה אבולוציונית, המוח מתפקד כמו "דן חסכן" של אנרגיה:

במהלך השנים הוא יוצר תבניות אוטומטיות (הרגלים ישנים), על בסיס החוויות שעברנו שפועלות במסלולים נוירולוגיים

סלולים ומהירים המצריכים אפס מאמץ.

יצירת הרגל חדש, לעומת זאת, דורשת ממנו משאבי אנרגיה עצומים.

מבחינת מערכת ההישרדות, כל שינוי נתפס כאיום. מה שלא מוכר – עלול לסכן אותנו, פשוט כי אין לה תבנית מוכנה עבורו.

ברגע שאנחנו חושבים על שינוי, האמיגדלה נכנסת לפעולה ומציפה את הגוף בהורמוני סטרס (קורטיזול ואדרנלין).

מבחינת המערכת הפנימית שלנו, אין הבדל בין איום פיזי ממשי לבין פחד מכישלון או מאי-ודאות.

ולכן, המוח יספק נימוקים רציונליים להפליא: למה "זה לא הזמן הנכון" או למה "עדיף לחכות".

אבל חשוב להבין שהספקות הללו אינם מעידים על חולשה – הם פשוט ביטוי למנגנון ביולוגי שמנסה להגן עלינו מפני הלא-נודע.

להבין את המעבדה הפנימית: התת-מודע, המודע ומערכת ה-RAS

כדי שבאמת נוכל לומר "השנה הזו אצור את המציאות שאני רוצה", עלינו להכיר את שלושת המרכיבים של המעבדה הפנימית שלנו:

🧠התת-מודע (כ-95% מפעילות המוח):

מתפקד ככונן קשיח עצום שמקליט ושומר כל תחושה, מילה, חוויה ואמונה שספגנו מיום שנולדנו. הוא אינו שופט או מנתח – הוא פשוט מריץ באופן עיוור את התוכנות שצרובות בו.

🧠המודע (כ-5% בלבד):

הרצון הלוגי שלנו. זהו החלק שיושב בערב ראש השנה ומקבל החלטות מודעות.

🧠 מערכת ה-RAS (הפילטר של המוח):

שומר הסף שמסנן כ-99% ממיליוני הגירויים שמציפים אותנו בכל שנייה, ומאפשר להיכנס למודעות אך ורק למה שתואם

את מה שאנחנו מתמקדים ומאמינים בו.

דוגמה קלאסית להפעלת ה-RAS – כשאנחנו מחליטים לקנות רכב מסוים, פתאום רואים אותו בכל פינה בכביש.

באותו האופן: אם המערכת מתוכנתת על פחד ומחסור – ה-RAS יראה לנו רק קושי, מכשולים ותקיעות.

זה אולי נשמע מייאש אבל – התת-מודע אינו המנהיג – הוא רק המבצע.

ברגע שאנחנו לומדים לעבוד איתו נכון, אנחנו יכולים לתכנת מחדש את המערכת כולה.

איך לתכנת מחדש את המערכת דרך ארבעת הרבדים?

כדי להפוך כוונה למציאות חיה, עלינו לסנכרן את ארבעת הרבדים:

🧠 הרובד המנטלי (המחשבות והאמונות)

כאשר עולות מחשבות מעכבות ("זה לא יצליח", "מי אני בכלל?"), אל תאמינו להן באופן אוטומטי.

הטילו בהן ספק ושאלו: "האם זו האמת המוחלטת שלי, או פחד ישן שעולה בגלל הרצון שלי בשינוי?".

🤍הרובד הרגשי (התחושות והאנרגיה)

כאשר אנחנו מרגישים תסכול, פחד או אשמה – אל תילחמו בהם ואל תדחיקו אותם.

רגש הוא פשוט אנרגיה בתנועה (Emotion = Energy in Motion).

קחו נשימה עמוקה ותנו לרגש להיות נוכח כמה רגעים ללא שיפוט, עד שיתמוסס מעצמו.

🧍 הרובד הפיזי (מערכת העצבים והגוף)

הרגיעו את מערכת העצבים הדרוכה באמצעות נשימות איטיות, הרפיית לסת וכתפיים, טפינג או הליכה בטבע.

כשהגוף נרגע פיזית, מערכת העצבים מקבלת איתות ברור שהכול בטוח ברגע הזה.

✨ הרובד האנרגטי (הזהות והתדר)

הודו על מה שקיים, היזכרו ברגע משמח והעלו את התדר הפנימי.

תרגיל מעשי: 4 שאלות לפני כל צעד חדש

כשאתם עומדים בפני צעד חדש וחשים בלימה פנימית, קחו דף ועט וענו על ארבע השאלות האלו:

1. מה באמת מפחיד אותי בצעד הזה? (תנו שם מדויק לפחד: כישלון? שיפוט? דחייה?).
2. של מי הקול שיושב לי בראש ברגע זה? (האם זו האמת שלי, או אמונה שאימצתי מהסביבה או מכישלון עבר?).
3. מה המחיר שאשלם אם לא אעשה את השינוי? (בביטחון העצמי, בשמחה, בשפע ובשקט הנפשי – בכל יום שבו אבחר להישאר במקום).
4. מהו הצעד הקטן ביותר שאני יכול/ה לעשות ממש עכשיו מתוך אומץ?

למה סביבה תומכת היא המפתח כדי שהשינוי יחזיק מעמד?

כדי שהשינוי יחזיק מעמד לאורך זמן ולא יתמוסס עם החזרה לשגרה, קיימת חשיבות מכרעת לסביבה תומכת שמחזיקה תדר גבוה,

שעוזרת לך להתמיד בשינוי לאורך זמן – כדי שלא תצטרך/י להתמודד לבד מול ההרגלים האוטומטיים וליפול חזרה להרגל הישן.

בדיוק בשביל זה הקמתי את מועדון המאסטרמיינד שלי:

🌟 The Way In – מועדון מעשי לשמירה על תודעה גבוהה ועשייה ממוקדת.

מפגש שבועי בזום, שנועד לעזור לך לפצח חסמים בזמן אמת, לשמור על דרייב גבוה ולצעוד יחד לעשייה ממוקדת לאורך כל השנה

בקהילה וסביבה תומכת שעוברת את המסע איתכם יחד.

מתנות לשנה החדשה

🎁 להורדת מארז המתנות החגיגי לשנה החדשה

🎙️ להאזנה לפרק החדש בפודקאסט "לחישות קוסמיות" בספוטיפיי >>

שתהיה לנו שנה מבורכת, מתוקה, פורצת דרך ומלאת בריאה. 🍎🍯✨

באהבה

ענית מיכאל

יצירת מציאות חדשה מתחילה בדיוק כאן בפרק הבכורה של "לחישות קוסמיות"

רגע לפני שנצלול לפרק הבכורה של הפודקאסט החדש שלי, "לחישות קוסמיות",

אני רוצה לשאול אותך שאלה: כמה פעמים ניסית לשנות משהו בחיים שלך

להזיז, לדחוף, לארגן מחדש, ובסוף הרגשת שאת/ה בעצם דורכ/ת במקום?

התחושה הזו מוכרת לכל מי שמנסה לחולל שינוי בחיים.

אנחנו מנסים לשלוט בנסיבות החיצוניות ולעיתים קרובות שוכחים שהשורש נמצא במקום אחר לגמרי.

תהליך אמיתי של יצירת מציאות מתחיל במקום שבו התודעה נפגשת עם הפעולות בעולם הארצי.

למה כדאי להקדיש זמן לתהליך של יצירת מציאות?

בפרק הראשון אנחנו מניחים את היסודות. צוללים אל החיבור העדין והכל כך חשוב שבין עולם הרוח לבין החיים הארציים –

כי שם, בדיוק במפגש הזה, קורים הקסמים האמיתיים.

• נבין לעומק מדוע רוב הניסיונות שלנו לשנות את החיים בכוח הזרוע לא באמת עובדים לאורך זמן ולא מייצרים תוצאות יציבות.
• נגלה מהי הדרך האחרת – זו שמדייקת את התדר הפנימי שלנו ומאפשרת לנו לנוע מתוך השראה ולא מתוך מאבק.
• אני משתפת בסיפור אישי שלי, כזה ששינה את החיים שלי מהקצה לקצה ולימד אותי את הצעדים המדויקים בדרך אל השינוי.

צעדים ראשונים בדרך אל השינוי התודעתי

כדי ליצור מציאות חדשה ולהחזיר את הכח חזרה אלינו.

להסיר את הערפל, להקשיב לקול הפנימי שלנו, ולהבין שהחיבור שבין עולם הרוח והאנרגיה לבין החיים היומיומיים

הוא המפתח האמיתי לצמיחה.

כאשר אנחנו משנים את נקודת מבטנו על מה שקורה סביבנו, המציאות החיצונית מתחילה להשתנות בהתאם באופן טבעי.

הפרק המלא מחכה לך ממש כאן:

אם האזנת ואהבת, אשמח מאוד שתעקב/י אחרי הפודקאסט ותדרג אותו גבוה כדי שעוד אנשים יוכלו להנות ממנו.

אז מהו "הרווח המשני" – ומה הקשר שלו לתקיעות שאנחנו חווים בחיים?

קרה לכם שרציתם לעשות שינוי – למשל לעזוב מקום עבודה, להגדיל את העסק, להתחיל זוגית חדשה, להרוויח יותר כסף או לשנות דפוס התנהגות –

ולמרות הרצון, המוטיבציה והכלים שיש לכם, נשארתם בדיוק באותה נקודה ושום דבר לא זז במציאות?

אז אולי זה חוסר מזל, או שאולי "זה לא הזמן המתאים", ואולי אנחנו צריכים להמתין שמשהו יקרה כדי שנרגיש ביטחון ליצור שינוי ונקבל אור ירוק מהיקום?…… 

אבל בנינו…..

אלו רק "תירוצים" שאנחנו מספרים לעצמנו שמשרתים משהו תת הכרתי, שכרגע חזק מאיתנו, ושנקרא בשפה התודעתית – "הרווח המישני".

"הרווח המשני" – ומה הקשר שלו לתקיעות שאנחנו חווים בחיינו

"רווח מישני" הוא מעין מנגנון הישרדותי, שנועד לשמור עלינו: 

כשאנחנו חושבים על יצירת שינוי משמעותי – תת-מודע שלנו עושה "סריקה" על התבניות האוטומטיות מחוויות העבר ו"מחליט" שהמחיר שאנחנו

משלמים על התקיעות (סבל, תסכול, חוסר הגשמה) הוא פחות כואב מהמחיר שהוא חושב שנשלם אם נשתנה (פחד, חוסר ודאות, או אובדן מוכר)

או במילים אחרות: שעדיף להשאר במוכר ובידוע.

אבל אם לרגע, נפסיק להאשים את עצמנו ונבין שמדובר בעסקה לא-מודעת שאנחנו מנהלים עם עצמנו – אנחנו מקבלים את הכוח לשנות

את התנאים שלה. 

כמה דוגמאות לתקיעות ולרווח משני:

כדי לשנות את זה, אנחנו צריכים ל"ספק" לתת-המודע את הידע והביטחון שהרווח מהשינוי הרבה יותר גבוה מהרווח של ההישארות באותו מקום.

כלומר, אנחנו חייבים להראות לו ולהוכיח לו שהסבל שבאי-השינוי כבר פחות משתלם מהרווח העצום שנפיק מהשינוי עצמו.

וזה לא מספיק שנעשה את זה רק בצורת המחשבה – אנחנו צריכים לעשות את זה בכל ארבעת רמות התודעה שלנו

השינוי ב-4 רבדים: 

🧠 מנטלית: 

שאלו את עצמכם את השאלה המאתגרת: "מה אני מרוויח/ה מכך שאני נשאר/ת במצב הזה?". 

אל תחפשו תשובה לוגית יפה. תהיו כנים עם עצמכם: 

אולי זה פוטר אתכם מאחריות? 

האם זה שומר עליכם מכישלון? 

וכיצד זה מאפשר לכם להישאר במוכר ובידוע? 

ברגע שזיהתם את הרווח המשני – נוכל לספר לעצמנו סיפור חדש על הרווח שביצירת השינוי, איזה שפע נחווה… וכן הלאה.

 🤍 רגשית: 

הרווח המשני מספק לנו "עוגן" רגשי. כשמזהים אותו, עולה פעמים רבות תחושת פחד ממה שיבוא במקומו. 

תנו לרגש הזה מקום. אל תנסו לברוח מהפחד של "מי אהיה אם לא אהיה הקורבן/התקוע/ה". תשהו לרגע בתוך הריק הזה.

ותשנו את התחושה לתחושה שאתם בטוחים גם בלי ה"רווח" הישן. 

אך תרגישו כשתיצרו את השינוי, כמה תתגאו בעצמכם, כמה רוגע, ביטחון, הודיה ואהבה עצמית תחושו, כמה נפלא חייכם יהיו.

🧍 פיזית: 

הרווח המשני מתקיים כי הוא משאיר אותנו באין עשיה – בלשבת על הגדר. 

כדי לשבור את זה, אתם חייבים לעשות את הפעולה שהרווח המשני מנסה למנוע. 

אם הרווח הוא הימנעות מביקורת – שלחו היום הצעה עסקית או פרסמו פוסט שעלול למשוך תשומת לב. ולפני שאתם עושים את זה,

תעלו שוב את תחושת הביטחון שזה הצעד הנכון עבורכם, תנו לגוף להרגיש שאתם עושים את מה שפחדתם ממנו, וכלום לא קרה.

 ✨ אנרגטית: 

שאלו את עצמכם: "איך אני יכול/ה לקבל את מה שקיבלתי מהרווח המשני (למשל: תשומת לב, ביטחון, שייכות) בדרך חדשה, בריאה ומעצימה?". 

דמיינו את עצמכם חיים את המציאות החדשה, ותדר העוצמה הזה יחליף את תדר ההישרדות של התקיעות.

בואו נעדכן את הגדרות המערכת הפנימית שלנו, ונהתמקד ברווח האמיתי והעצום שהשינוי מביא איתו – מציאות של הגשמה, חופש ותשוקה לחיים. 

ואם עדיין לא הספקתם לצפות בהדרכה שעשיתי ביום השידורים המיוחד של WELLBEING ISRAEL, 

שם דיברתי על הדרכים שבהן היקום, הנשמה והבריאה כולה מסמנים לנו את הדרך, ומכוונים אותנו אל עבר הדיוק שלנו. 

אם פספסתם או שאתם רוצים לצפות שוב – ההקלטה מחכה לכם ממש כאן:

"הרווח המשני" – ומה הקשר שלו לתקיעות שאנחנו חווים

גורלות ופוטנציאליים – משברי חיים ככח לעצירה או מנוף ליצירה

איך זה שמשברי חיים דומים מרסקים אנשים מסוימים לחלוטין, בזמן שאת האחרים הם הופכים לכוח יצירה בלתי ניתן לעצירה? האם זה גורל או פוטנציאל?

איך זה ששני ילדים שגדלו באותו בית בדיוק, עם אותו קושי כלכלי – אחד מהם גדל להיות מבוגר שחי בחרדה קיומית ובעוני, והשני הופך לאדם שחי בשפע ורווחה? 

איך זה ששני ילדים שגדלו עם הורה מתעלל/ת – האחד משחזר את אותו הדפוס, חי בקורבנות ופוגע בסביבתו, והשני צומח מתוך הכאב,

והופך להיות ההורה הכי מכיל, אוהב ונפלא שיש? 

חשבתם על זה פעם?

האינסטינקט הטבעי שלנו הוא להאשים את נסיבות חיינו. 

אבל כשאנחנו מסתכלים על שני הילדים האלו, אנחנו מבינים שהמציאות האובייקטיבית שלהם הייתה זהה לחלוטין – הם חוו בדיוק את אותו חוסר

ואת אותו כאב ובכל זאת יצרו מציאות שונה.

תסתכלו על עצמכם – האם האחים והאחיות שלכם דומים לכם? מתנהגים ומתנהלים בחיים כמוכם? 

או שלפעמים אתם מרגישים שרק יד המקרה הביאה אתכם למשפחה הזו?

אז מה בכל זאת מבדיל בניהם? 

ההבדל היחיד הוא הסיפור שהם בחרו לספר לעצמם על מה שקרה. 

כדי להמחיש את זה בואו נחזור רגע לדוגמאות שנתתי:

הילד הראשון לקח את חווית העוני ואימץ סיפור של חוסר אונים:

 "בגלל שגדלתי בלי כסף, אין לי סיכוי. תמיד יהיה לי קשה, זה הגורל שלי." 

הילד השני לקח בדיוק את אותה חוויה, אבל השתמש בה ככוח מניע: 

"בגלל שגדלתי בלי כסף וידעתי חוסר, אני אעשה הכל כדי לעולם לא להיות תלוי באף אחד, ושהילדים שלי לא יחוו את זה לעולם."

הילד הראשון עם האבא המתעלל סיפר לעצמו: "ככה זה עובד, זה מה שלמדתי, ככה גבר מתנהג."

הילד השני אמר לעצמו: "בגלל שחוויתי את הכאב הזה על בשרי, אני יודע בדיוק איזה אבא אני לעולם לא אהיה."

המסקנה המעניינת ואפילו המעודדת היא: שהמציאות שלנו אף פעם לא נקבעת על ידי האירועים שקרו לנו בעבר, או בילדות. 

היא נקבעת על ידי הפרשנות שנתנו לארוע  – היא זו שמשפיעה על העתיד שלנו. 

אנחנו יכולים להשתמש בעבר שלנו כתירוץ לתקיעות שאנחנו חווים, או שאנחנו יכולים להשתמש בו כדלק שמטיס אותנו קדימה. 

 הסיפור שאנחנו בוחרים לאמץ לא נשאר רק "בראש" שלנו, הוא מהדהד ומעצב את המציאות שלנו בכל ארבע הרמות: 

 🧠 מנטלית: המיינד מתפקד כמו מנוע חיפוש. ברגע שאימצנו את "הסיפור הישן", הוא יסנן החוצה כל הזדמנות שלא תואמת אותו,

ויחפש רק הוכחות ללמה אנחנו צודקים ולמה באמת קשה לנו. 

🤍 ריגשית: אנחנו נשארים כלואים בלופ של תסכול, פחד או קורבנות. הרגש תמיד יתיישר לפי התסריט שכתבנו, ולא יאפשר לנו

לחוות ביטחון או שמחה. 

🧍פיזית: הגוף זוכר ומחזיק את הסיפור ברמת התא. סיפור של חוסר או פחד מייצר כיווץ מתמיד, עייפות וכבדות, בעוד שסיפור של עוצמה

מאפשר לגוף להרפות, לנשום ולהזדקף. 

 ✨ אנרגטית: התדר שאנחנו משדרים החוצה הוא בדיוק התדר של הסיפור שלנו. אם הסיפור הוא שאנחנו "תקועים" – נמגנט אלינו עוד נסיבות

שיוכיחו לנו את זה. 

איך נהפוך לארכיטקטים של הגורל שלנו בפועל?  

כדי להפסיק לשחזר את אותו הסיפור וליצור מציאות חדשה, אנחנו צריכים ללמוד איך "הילד השני" חושב, וליישם את זה בחיים שלנו היום. 

 איתור הסיפור הישן: 

בחרו תחום שבו אתם מרגישים תקיעות (כסף, זוגיות, קריירה, ביטחון עצמי), וזהו את התירוץ האוטומטי שעולה בכם. 

הוא לרוב יתחיל במילים "בגלל ש…". למשל: "בגלל שהעסק הקודם שלי נכשל – אני מפחד לנסות שוב." 

או "בגלל שנפגעתי בזוגיות בעבר – אני לא סומכת על גברים." 

זה הילד הראשון שמדבר. זה הסיפור שמשאיר אתכם במקום. 

הפרדת העובדה מהסיפור: 

תסתכלו על המשפט שכתבתם ותבינו: החלק הראשון (ה"בגלל ש…") הוא עובדת עבר. 

החלק השני הוא רק פרשנות אופציונלית. ברגע שמבינים שזו רק אפשרות אחת, הסיפור מאבד מהכוח שלו. 

 החיווט מחדש: 

קחו את החצי הראשון של המשפט (העובדה הכואבת או הקושי), ושנו לחלוטין את החצי השני. תנו לנסיבות להפוך לדלק שלכם. 

במקום: "בגלל שהעסק הקודם שלי נכשל אני מפחד לנסות", שנו ל: "בגלל שהעסק הקודם שלי נכשל, למדתי שיעורים יקרים שרוב האנשים לא יודעים, ועכשיו אני בא/ה מוכן ומדויק יותר מאי פעם." 

במקום: "בגלל שנפגעתי בעבר אני לא אפתח את הלב", שנו ל: "בגלל שנפגעתי בעבר, אני יודעת בדיוק מה הערך שלי ואיך נראית זוגיות שלא אתפשר עליה." 

כל מה שעברנו בחיים הגיע כדי לדייק ולחשל אותנו, לא כדי לעצור אותנו. 

ברגע שאנחנו מסכימים לאמץ סיפור חדש, המציאות כולה מתיישרת אליו. 

קחו את כל מה שעברתם בחייכם והפכו אותו מגורל לפוטנציאל, ותנו לו להיות הסיבה שבזכותה תצליחו ובענק.  

באהבה,

ענית. 🌸

💬 רוצה לקבל תכנים ותהליכים עמוקים יותר? מוזמן להצטרף לקהילה של המרחב

בכולנו יש חלקים שאנחנו לא אוהבים ולא חיים איתם בשלום (אנוכיות, עצלנות, קנאה, כעס) אלה הם חלקי "הצל" שלנו.

והנטייה האוטומטית שלנו היא להדחיק אותם, אבל הם לא נעלמים; הם פשוט חוזרים ומשתקפים בחיינו דרך אנשים וסיטואציות במציאות.

אבל יש להם תפקיד חשוב – הם כמו מצפן או נורת אזהרה שנועדו להעיר אותנו לרפא את הפצעים כדי למצות את הפוטנציאל שלנו.

החלקים האלה הם תוצר של אמונות שיושבות עמוק בתת-המודע (המנהל כ-95% מחיינו).

כשאנחנו מחזיקים באמונת יסוד כמו "אין מספיק לכולם" או "אני שווה רק אם אני מושלמ/ת" – הגוף נכנס לסטרס ומייצר כיווץ פיזי ואנרגטי ממשי,

שמתוכו קשה מאוד למגנט שפע וזרימה.

למשל: קנאה שיושבת על אמונת חוסר ("אין לי את זה…" או "אני לא מספיק טוב/ה") ואם נהפוך קנאה להשראה –

מתוך הבנה שההצלחה של האחר היא רק הוכחה לכך שהדבר הזה אפשרי – המערכת נרגעת ונפתחת לקבלה: "אם זה אפשרי עבורו, זה זמין גם עבורי".

את השינוי הזה אנחנו מסנכרנים בכל ארבע הרמות:

🧠 מנטלית: שינוי הסיפור בראש – הצלחת האחר היא הוכחה שהשפע נגיש
🤍 רגשית: החלפת המרמור והאשמה בחמלה פנימית, שקט והתרגשות נקייה.
🧍 פיזית: הרגעת מערכת העצבים ("בטוח עבורי לקבל") ושחרור הכיווץ בגוף
✨ אנרגטית: ניקוי הצינורות ומעבר לתדר פתוח ושלם שממגנט את השפע המדויק לנו.

אז איך משחררים את חלקי הצל ופותחים את הדלת לשפע והגשמה?

1️⃣ כשרגש צץ, תנו לו מקום בגוף ואמרו: "אני מרגיש/ה עכשיו קנאה/כעס, וזה בסדר, זה אנושי". האשמה יורדת, והכיווץ משתחרר

2️⃣ שאלו: על איזו אמונת ליבה הרגש הזה יושב? מה תת-המודע מנסה להוכיח לי כרגע? (למשל: שלא יהיה לי מספיק?).

3️⃣ בחרו להזין את עצמכם באמונה חדשה וחיובית, וחזרו עליה שוב ושוב כדי שהחזרתיות תטמיע אותה כטבע שני.

באהבה
ענית. 🌸

רוצה לקבל תכנים ומתנות ליצירת מציאות וליצור שינוי אמיתי בחייך?

הצטרף/י לקהילה

מארק טווין אמר פעם משפט גאוני : "היו לי צרות רבות בחיי – מקצתן גם קרו בפועל."

כמה פעמים מצאתם את עצמכם מנהלים שיחות שלמות בראש? בונים תסריטים על מה שעלול להשתבש, מה יגידו, ואיך הכל יקרוס –

כשבפועל, ברגע הזה ממש, שום דבר מזה לא קורה? 🎬

הצרות שלנו יושבות על הפחדים הגדולים שלנו

האמת היא שהפחדים הגדולים ביותר שלנו חיים בכתובת אחת בלבד: בין האוזניים שלנו. 🧠
אנחנו מבזבזים כל כך הרבה אנרגיה יקרה על מחשבות ו"ניהול משברים" שקיימים רק בדמיון, שמבוססים על סיפורים ואמונות חוסמות,

שאת רובם קיבלנו בכלל ב"ירושה" מההורים, מהסביבה, מחוויות של אחרים אימצנו אותם כ"אמת" מוחלטת ומאז היא מנהלת אותנו

ומשפיעה על המציאות שלנו.

הדרמה הזו בראש היא כמו סרט שרץ בלופ, והיא המחסום הכי גדול בינינו לבין יצירת המציאות שאנחנו באמת רוצים.

ואם אנחנו מוסיפים לה רגשות תואמים למחשבות האלה (פחד, כעס, תסכול, אשמה, קנאה וכו') אנחנו מטפחים את האמונות החוסמות שבתוכנו

הופכים אותם לחלק מהזהות שלנו.

אז איך מתחילים לשחרר את האחיזה בסיפורים האלו?

🌿חשוב לזכור שהאנרגיה שלנו תמיד זורמת אל המקום שבו אנחנו מתמקדים.

כשאתם מתמקדים בתסריט האימה בראש, אתם "משקים" את הפחד ומגדילים אותו.

ברגע שתעבירו את המיקוד למציאות של הרגע הזה – האנרגיה תחזור אליכם ותהיה פנויה ליצירה.

🌿רוב הזמן אנחנו מאמינים למחשבות שלנו כאילו הן עובדות מוצקות, אבל מחשבה היא בסך הכל פרשנות.

ברגע שאתם מסכימים לשאול "האם זה באמת נכון?", אתם יוצרים סדק בסיפור הישן. ושם נמצא החופש שלכם.

ברגע שנוצר הספק, המחשבה מאבדת את הכוח שלה עליכם, ואתם מחזירים לעצמכם את היכולת לבחור בסיפור חדש –

כזה שמעצים אתכם ובורא מציאות שמרגשת אתכם. 🖊️✨

רוצה להצטרף לקהילה ולקבל תוכן מוק ומעשיר וכלים להתפתחות אישית ותודעתית ישירות למייל שלך? (זה לגמריי בחינם ☺️)

ולקבל מתנות שוות במיוחד? 👇

באהבה,

ענית מיכאל ❤️

החיים אחרי הגט יכולים להיות טובים, ואפילו טובים מאוד. 

כדי לעזור לך להגיע לשם, יצרתי עבורך מפת דרכים  ואת מקבלת אותה ממני, במתנה 🎁 

"היום שאחרי הגט – מדריך מעשי מבית הספר של החיים לגרושה בתחילת דרכה" 

להתגרש זה ממש קשה, אבל "היום שאחרי" מאתגר לא פחות:

את נדרשת לקבל החלטות גורליות כשאת בסערת רגשות. את מתמודדת עם חוסר ודאות כלכלית, מנסה לנווט הורות משותפת מורכבת, 

את צריכה לבנות לעצמך ולילדים שלך חיים שלמים מחדש. ואת צריכה לקחת חזרה את השליטה על חייך, להיות חזקה ולהצליח.

ובדרך – כמה קל לעשות טעויות.

לפני 15 שנה, גם אני יצאתי למסע הזה מבולבלת, חוששת, חסרת ביטחון, פגועה וללא הכוונה. עשיתי טעויות, מעדתי, קמתי, החכמתי,

למדתי על בשרי – ושילמתי מחיר בזמן, בכסף, ברגש ובהמון כאב לב.

בזכות הנסיון שצברתי יצרתי את המדריך הזה, כדי שלך תהיה את מפת הדרכים שלא הייתה לי. 

המדריך אוצר בתוכו, לא רק תובנות מהדרך הפרטית שלי, אלא גם מדרכן של נשים אחרות שהגיעו לקליניקה שלי כדי לבנות את חייהן מחדש. ויחד עם הכלים המקצועיים שלי כמאמנת ומטפלת נולד המדריך הזה ובמטרה אחת: לחסוך לך את הסבל המיותר ולהפוך את הדרך שלך מהישרדות – לצמיחה מהירה וחכמה.

מה מחכה לך מדריך?

8 פרקים  של "עשי ואל תעשי" שנוגעים בנושאים החשובים ביותר שאיתם או חלקם , ככל הנראה תצטרכי להתמודד: הילדים, המצב הכלכלי, תקשורת עם הגרוש, בית כמקום בטוח לך ולילדים, וכמובן – ההתפתחות האישית והעוצמות שלך.

ובנוסף, תמצאי במדריך, שלושה פרקי בונוס מיוחדים וחשובים במיוחד:

💔 כלים להתמודדות עם גירושים בעקבות בגידה.

 👨‍👧‍👦   מה עושים כאשר הקשר בין האב לילדים מורכב.

⚡️ניכור הורי – אך מתמודדים
️

️החיים שאחרי הגט יכולים להיות התחלה של פרק חדש ומופלא.
אם תבחרי בכך!

לקבלת המדריך במייל – בחינם וללא כל התחייבות. 

באהבה 
ענית מיכאל.

ברוכים הבאים למרחב האפשרויות הבלתי מוגבלות ליצירת מציאות מיטבית.

זה הזמן והמקום לגדול, להתפתח, להתעצם ולפרוח.

וזה גם בדיוק הזמן, לשים את עצמך במרכז ולהתחיל לחיות את החיים שמגיע לך לחיות.

חיים של שפע, שימחה, רווחה, בריאות טובה והצלחה.

כאן במרחב שלי, תמצאו מגוון של אפשרויות להתפתחות אישית, העצמה, תובנות והתבוננות פנימית ליצירת שינוי אמיתי ומשמעותי בחייכם.

טיפולים , סדנאות, קורסים, מאמרים מעניינים, סרטוני ידע והשראה ואפילו חנות עם מוצרים וקורסים דיגיטליים, תכשיטים אנרגטיים, ובקרוב גם קלפים.

אני מזמינה אתכם להצטרף למרחב לקבלת ניוזלטרים (אחת לחודש בערך) להתעדכן במה שחדש ולקבל טיפים ומוטיבציה,

וגם, לעקוב אחריי ברשתות החברתיות.

אני מאחלת לכם כי תצעדו בדרך לגילוי עצמי ותתוודעו אל התשוקה לעצמכם ולחייכם ברגע זה. 

שלכם באהבה 

ענית מיכאל